O Dia Mundial da
Saúde, comemorado no 7 de abril, é uma data, criada em 1948 pela Organização
Mundial da Saúde, que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da
qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional.
Essa data foi comemorada, pela primeira vez, em 1950.
Definição de saúde
Muitas pessoas
consideram-se saudáveis quando estão sem nenhuma doença, porém a falta de
enfermidades não significa presença de saúde. Dizer que uma pessoa está
saudável requer a análise de um conjunto de fatores, tais como qualidade de
vida e aspectos mentais e físicos.
Em 1946, a
Organização Mundial da Saúde aprovou um conceito que visava ampliar a visão do
mundo a respeito do que seria estar saudável. Ficou definido então que “a saúde
é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a
ausência de doença ou enfermidade”.
Veja, a seguir, alguns pontos essenciais para
mantermos nossa saúde:
Alimentar-se de
maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura;
Dormir bem;
Praticar atividades
físicas;
Utilizar
medicamentos apenas com recomendação médica;
Lavar sempre as
mãos;
Beber muita água;
Não fazer uso de
cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso;
Evitar atividades
que te causem estresse;
Adicionar à sua rotina
atividades que te dão prazer;
Ter controle
financeiro;
Não comparar o seu
padrão de vida com o de outras pessoas;
Manter as suas
amizades e tratar bem as pessoas que estão a sua volta;
Tentar ser positivo
diante dos acontecimentos do dia a dia.
Fonte: SANTOS,
Vanessa Sardinha dos. “7 de abril – Dia Mundial da Saúde”; Brasil
Escola. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/datas-comemorativas/dia-mundial-da-saude.htm.
Acesso em 07 de abril de 2021.
